1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.7 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 317.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 793.7 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बीएलटी एग सैलेड
बीएलटी अंडा सलाद एक स्वादिष्ट मिश्रण है जो एक साधा व्यंजन को अद्वितीय चीज़ में बदल देता है। कठोर मछली वाले अंडे, कुरकुरी बेकन, ताजा सलाद पत्ती, और पके हुए टमाटर को मिलाकर, यह सलाद पसंदीदा बीएलटी सैंडविच को एक स्वस्थ कटोरे में लेकर आता है। अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होते हुए, यह ब्रंच या हल्के भोजन के लिए पूर्ण है। अंडे से प्रोटीन और टमाटर से एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह एक पौष्टिक बूस्ट प्रदान करता है। हालांकि, बेकन का ध्यान रखें; जबकि यह स्वाद जोड़ता है, यह व्यायाम की गिनती बढ़ाता है। इस संतोषजनक व्यंजन का आनंद एक समय के पसंदीदा पर एक ताज़ा ट्विस्ट के रूप में लें!
