1 serving (50 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.3 mg | 15% | |
| सोडियम | 709.8 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.0 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्लिनीस
ब्लिनी खुशबूदार रूसी पैनकेक हैं जो अरहर या गेहूं के आटे से बनाए जाते हैं, जिन्हें अक्सर विभिन्न टॉपिंग्स के साथ पेयर किया जाता है। ये छोटे, नरम स्वादिष्ट ताकतें पारंपरिक रूप से खाए जाते हैं जिन्हें खट्टी मलाई, स्मोक्ड सैल्मन या केवियार के साथ पेश किया जाता है, जो इन्हें एलीगेंट ब्रंच या उत्सवी अवसरों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बनाता है। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर, ये भारी नाश्ते के विकल्प के रूप में एक स्वस्थ विकल्प हो सकते हैं, खासकर पूरे अनाजों का उपयोग करने पर। ब्लिनी का लुफ्त उठाइए, चाहे मिठा हो या नमकीन, क्योंकि वे आपके टेबल पर पूर्वी यूरोपीय भोजन का स्वाद लाते हैं!
