1 serving (100 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 95.2 mg | 31% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 119.0 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्लिनी
ब्लिनी एक आनंददायक रूसी पैंकेक हैं जिन्हें गेहूं या कूटु आटे, अंडे, दूध, और खमीर की एक बैटर से बनाया जाता है। पारंपरिक रूप से गरम परोसे जाते हैं, इन्हें मिठा या तीखा आनंद लिया जा सकता है, अक्सर खट्टा दही, केवियर, या ताजे फलों के साथ टॉप किए जाते हैं। स्लाविक खाने में एक मुख्य भोजन के रूप में, ब्लिनी केवल बहुमुखी नहीं हैं बल्कि पोषक तत्वओं के संबंध में महत्वपूर्ण भी हैं, क्योंकि ये कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर हैं और अच्छी प्रोटीन की एक अच्छी खोज प्रदान करते हैं, विशेष रूप से जब इन्हें भराई के साथ युक्त किया जाता है। हालांकि ये अधिकांश धनवान हो सकते हैं, पूरे अनाज आटे और ताजे टॉपिंग का चयन करने से इन्हें एक स्वस्थ विकल्प बना सकता है। आज ही ब्लिनी की दिलकश महक महसूस करें!
