1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
86.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.0 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 15.1 g | ||
| प्रोटीन | 1.1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 9.1 mg | 0% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 116.7 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नीली ब्लूबेरी
ब्लूबेरी सजीव ज्वार और पोषण से भरपूर फल होते हैं। उत्तर अमेरिका से उत्पन्न होते हुए, ये छोटे नीले गहने एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और के, और आहारी फाइबर से भरपूर होते हैं। ये विभिन्न व्यंजनों के लिए उपयुक्त होते हैं, चाहे वो स्मूथीज़ और सलाद हों या पाई और पैनकेक, किसी भी व्यंजन में मिठा और खट्टा स्वाद लाने के लिए। उनकी कम कैलोरी है और ऊँची पोषण सारणी उन्हें किसी भी व्यक्ति के लिए महान विकल्प बनाती है जो अपने स्वास्थ्य को सुधारना चाहते हैं। ब्लूबेरी का लुत्फ उठाएं और अपने भले को समर्थन करने का एक स्वादिष्ट तरीका खोजें!
