1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
30 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.5 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 54 mg | 4% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 582 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्लैटसलाद
ब्लैटसलाट एक ताज़ा, जीवंत सलाद है जो जर्मन खाने की उत्पत्ति से है, जिसे इसकी सरलता और स्वाद के लिए प्रशंसा की जाती है। सामान्य रूप से यह तीव्र सलाद पत्ते, सुक्खा खीरा और रसीले टमाटर का मिश्रण बनाया जाता है, जिसे अक्सर टैंगी विनेगरेट की बूँद के साथ सुधारा जाता है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, ब्लैटसलाट एक पोषणशील विकल्प है, जिससे फाइबर का एक बढ़ोतरी मिलता है जबकि इसमें कैलोरी कम होती है। इस मनोरंजक व्यंजन का आनंद एक पूर्ण साइड या हल्का भोजन के रूप में लें, जो ताजगी और स्वाद का एक उत्कृष्ट विकल्प ढूँढ़ रहे लोगों के लिए आदर्श है। ब्लैटसलाट की क्यूँचे*(crunchiness) में ढका हुआ हो और ताजगी का स्वाद चखें!
