1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 66.1 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 82.6 mg | 6% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 458.1 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्लेडसलाद
ब्लैडसलाद एक जीवंत और ताजगी भरी सलाद है जो एक क्रिस्प हरी सब्जियों का मिश्रण प्रस्तुत करता है, इसमें रोमेन, अरुगुला और पालक जैसी विविधता होती है, अक्सर रंगीन सब्जियों के साथ सजाया जाता है जैसे कि चेरी टमाटर, खीरे और मूली। मध्यसागरीय व्यंजन से उत्पन्न होते हुए, यह डिश ताजगी, पौष्टिक घटकों की महिमा करता है। विटामिन्स, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ब्लैडसलाद एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। इसकी कम-कैलोरी प्रोफ़ाइल को जैतून के तेल की एक बूंद और नींबू का एक धक्का देकर बढ़ाया गया है, स्वाद के साथ अपराध के बिना। ब्लैडसलाद का आनंद एक पौष्टिक साइड या एक संतोषजनक मुख्य पकवान के रूप में कीजिए, जो आपकी प्लेट और आपके स्वाद को मज़बूत करता है!
