1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.2 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 25.6 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 320.0 mg | 24% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काला टोफू
कालीन टोफू एक स्वादयुक्त व्यंजन है जिसमें मरिनेटेड, मजबूत टोफू को धनी जायफल के मिश्रण में लिपटकर पकाया जाता है, फिर उसे परिपूर्णता तक भूना जाता है। दक्षिणी अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होकर, इसमें पेप्रिका, लहसुन, और केन पेपर जैसे क्लासिक केजुन सीज़निंग्स को मिश्रित किया जाता है, जिससे इसे डार्क, धुआदार स्वाद मिलता है। यह सिर्फ मांस का स्वादिष्ट विकल्प होने के नहीं, बल्कि यह पौधा-आधारित प्रोटीन और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर भी है, जिसे किसी भी भोजन के लिए स्वस्थ विकल्प बनाती है। बाहर से क्रिस्पी होने तक सूटेड, कालीन टोफू एक आकर्षक बना रहता है और जोशीले स्वाद का एक बहाव पूर्वक आनंद देता है जो संतोषप्रद और पोषक है।
