लाल मछली

लाल मछली

Dinner

आइटम रेटिंग: 68/100

1 serving (170 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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347.2
कैलोरी
41.7
प्रोटीन
2.8
कार्बोहाइड्रेट्स
16.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.1g)
कैलोरीज़
347.2
% दैनिक मान*
कुल फैट 16.7 g 21%
संतृप्त फैट 4.2 g 21%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 111.1 mg 37%
सोडियम 833.3 mg 36%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 2.8 g 1%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 41.7 g 83%
विटामिन डी 555.6 mcg 2778%
कैल्शियम 41.7 mg 3%
आयरन 2.1 mg 11%
पोटैशियम 625 mg 13%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

3.4%
50.8%
45.8%
फैट: 150 cal (45.8%)
प्रोटीन: 166 cal (50.8%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 11 cal (3.4%)

About लाल मछली

काले रेडफ़िश साउदन लोकप्रिय है जो अपनी बहादुर रसोईय पकवानों से आपके रस भरे स्वाद को प्रलोभित करता है। यह दावतप्राप्त व्यंजन ताजा रेडफ़िश फिलेट को काजुन मसालों का मिश्रण लगाकर सजाकर परिपूर्णता से सीयर किया जाता है, जिससे एक धुआँदार, कुरकुरे खोल बनता है। लुईजियाना से उत्पन्न, यह क्रियोल रसोई का एक मूल्यांकन है, जो क्षेत्र की समृद्ध रसोईय विरासत को प्रकट करता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, रेडफ़िश हृदय-स्वस्थ प्रायोजन प्रदान करता है, जबकि मसाले अतिरिक्त कैलोरी के बिना एक धक्का जोड़ते हैं। इस स्वादिष्ट व्यंजन में समा करने के लिए तैयार हो जाएं जो स्वाद और स्वास्थ्य को खूब संतुलित करता है!