1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काला मछली फिलेट
कालीकूरी फिश फिलेट एक स्वादिष्ट तरह से मसाले से भरा एक व्यंजन है जो अमेरिकी दक्षिणी भोजन की जीवंत भोजन परम्परा से संबंधित है। एक रसदार फिलेट में, जो आम तौर पर मछली जैसे कैटफिश, सैलमन, या स्नैपर से बना होता है, एक बोल्ड मसालों का मिश्रण में लिपटा जाता है, जिसमें पाप्रिका, केयेन पेपर, और लहसुन शामिल होते हैं, फिर धुंधलाहट उत्पन्न करने के लिए धारात्मक रूप से भूना जाता है। यह पकाने की विधि नमी बंद करती है, जिससे प्रत्येक चबायें रसीली और स्वादिष्ट होती हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर मछली हृदय स्वास्थ्य के लाभ प्रदान करती है, जबकि मसालों में प्रदायक गुण होते हैं। संतुलित और संतोषप्रद, कालीकूरी फिश फिलेट स्वस्थ भोजन के लिए एक बेहद मनरंजक विकल्प है, जिसमें जीर्ण वस्त्र मिलती है!
