1 serving (170 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 97.2 mg | 32% | |
| सोडियम | 555.6 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 41.7 g | 83% | |
| विटामिन डी | 277.8 mcg | 1389% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 625 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काला कॉड
काले कॉड लुइसियाना के जीवंत रसोई घर से एक खाद्यानंद है। यह डिश ताजा, फ्लेकी कॉड फिलेट्स को भापित पपरिका, केयेन पेपर, और लहसुन पाउडर समेत विवादास्पद मसालों में लपेटकर फिर एक गरम स्किलेट में परफेक्ट तक सिर करने की विशेषता है। काले संकर्क एक खुशी देता है जो मीठे मछली के अंदर से भरता है, हर चबाने में स्वाद का एक धमाका पेश करते हैं। काला कॉड अ ओसम्ल डिलीशस नहीं है ही, बल्कि यह एक स्वस्थ विकल्प भी है, जिसमें लीन प्रोटीन और ओमेगा-3 शारिरिक एसिड्स भरे हुए हैं, जो हार्ट हेल्थ के लिए बढ़िया है। काले कॉड के धनी, तीखे दुनिया में डाइव करें और दक्षिण का एक स्वाद का आनंद लें!
