1 serving (170 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.7 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 4.2 g | 21% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 555.6 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 41.7 g | 83% | |
| विटामिन डी | 277.8 mcg | 1389% | |
| कैल्शियम | 41.7 mg | 3% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 625 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काला मछली
कालीन कैटफिश एक दक्षिणी शास्त्रीय शानदार है जो विवादपूर्ण स्वाद और एक पूरी रूप से कुरकुरी लेप के साथ गर्वित है। यह व्यंजन नरम कैटफिश फिलेट्स को मसाले के मिश्रण से भरकर पेश करता है, जिसमें पेप्रीका, केयेन, और लहसुन शामिल हैं, फिर उन्हें परिपूर्णता से सिज किया जाता है। लुइसियाना से प्रारंभिक, यह विविध कॅजन और क्रिओल खाना को दर्शाता है। जबकि मसाले में एक किक होता है, तो कैटफिश कैलोरी में कम और प्रोटीन में अधिक है, जो इसे एक स्वस्थ चुनाव बनाता है। इसे एक तरह से संतोषजनक भोजन के लिए तले हुए सब्जियों के साथ सर्व करें या चावल के बिस्तर पर या सही भोजन के रूप में उप साथ सेव करें जो स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए जीभ के स्वाद को उत्तेजित करेगा।
