1 serving (15 grams) contains 25 calories, 0.2 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 39.7 g | 50% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1825.4 mg | 79% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 79.4 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काले कटे हुए जैतून
काली कटी हुई जैतून स्वादिष्ट और बहुमुखी सामग्री हैं, जिनमें समृद्ध स्वाद और प्राकृतिक खारापन की हल्की सी स्पर्श है। मध्यसागर से उत्पन्न होकर, ये गहरे, नरम टुकड़े विविध प्रकार के व्यंजनों में गहराई जोड़ते हैं, प्रारंभिक इटैलियन पास्ता डिश से लेकर चमकदार यूनानी सलाद तक। स्वाभाविक रूप से कम कैलोरी और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त होती हैं, काली कटी हुई जैतून स्वस्थ वसा का स्रोत हैं, विशेष रूप से मोनोअनसैचरेटेड फैट, जो आपके दिल के लिए अच्छे होते हैं। प्लस, ये एंटीऑक्सीडेंट्स से समृद्ध हैं जो सूजन से लड़ने में मदद कर सकते हैं। अपने भोजन को काली कटी हुई जैतून के अद्वितीय स्वाद के साथ ऊंचाई पर ले जाएं और उन्हें तालिये पर लाने वाले लाभ का आनंद लें!
