1 serving (50 grams) contains 178 calories, 4.5 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 37.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
712 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.6 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 151.2 g | 54% | |
| आहारी फाइबर | 9.8 g | 35% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 17.8 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 66 mg | 5% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 536 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काला चावल
काले चावल एक चौंका देने वाली सुंदर दाना है, जिसे अक्सर परेशान किए गए चावल के रूप में संदर्भित किया जाता है, जिसकी उत्पत्ति प्राचीन चीन तक लौटती है। एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर, यह सिर्फ एक दृश्य सुखद नहीं है बल्कि स्वास्थ्य लाभों से भरपूर एक सुपरफ़ूड है। फाइबर और आयरन से भरपूर, काले चावल पाचन को समर्थन प्रदान करते हैं और ऊर्जा स्तरों को बढ़ाते हैं, जबकि इसका गहरा रंग ऊष्ण अंथोसाइनिन सामग्री की उच्चता का सूचक है, जिसे इसकी एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है। यह बहुपेय चावल विविध व्यंजनों के लिए उपयुक्त है, जैसे कि एशियाई स्टीर-फ्राई से लेकर जीवंत सलाद तक, अपने भोजन में पोषण और अद्वितीय खस्ता स्वाद जोड़ने के लिए। इस नेचर के पावरहाउस को अपनी डाइनिंग अनुभव पर स्वास्थ्यपूर्ण ट्विस्ट के लिए मिठास से भरपूर स्वागत करें!
