1 serving (40 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
480 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 124 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 116 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 1240 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली किशमिश
काले किशमिश स्वादिष्ट हैं, पोषण से भरपूर सूखे फल हैं जो सूर्य से सुखे काले अंगूरों से उत्पन्न होते हैं। लोहे, पोटेशियम, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये मिठास और स्वास्थ्य लाभ का एक उत्कृष्ट मिश्रण प्रदान करते हैं। अपनी बहुमुखीता के लिए प्रसिद्ध, काले किशमिश विभिन्न व्यंजनों को बेहतर बनाते हैं, स्वादिष्ट भारतीय व्यंजनों से लेकर मिठाई वाले आहार तक। उनकी ऊंची फाइबर सामग्री के कारण, वे पाचन को बढ़ावा देते हैं और हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं। उन्हें एक स्नैक के रूप में, सलाद में, या प्राकृतिक मिठाई के रूप में आनंद लें। काले किशमिश सिर्फ एक मज़ेदार खाने का उपहार ही नहीं है, बल्कि आपके आहार में एक शक्तिशाली योगदान भी हैं!
