1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.9 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.8 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 8.8 g | 17% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33.7 mg | 2% | |
| आयरन | 3.0 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 345.7 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काला क्विनोवा
काला क्विनोआ एक पोषक गुणवत्ता से भरपूर सुपरफूड है, जिसमें प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक एमिनो एसिड्स होते हैं। इसकी मूल उत्पत्ति दक्षिण अमेरिका के एंडियन क्षेत्र से है, यह एक विशेष, मिट्टी का स्वाद और एक आनंददायक क्रंच के साथ आती है। एंटीऑक्सीडेंट्स और लोहे की धातु से भरपूर, काला क्विनोआ हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है और पाचन में मदद करती है। यह ग्लूटन-मुक्त और ग्लाइसेमिक इंडेक्स में कम है, इसे विभिन्न डाइटों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। चाहे वह सलाद, बाउल, या साइड डिश में मिला हो, काला क्विनोआ किसी भी भोजन में एक पौष्टिक, जीवंत स्पर्श जोड़ती है। इस प्राचीन अनाज की पूर्णता को गले लगाएं!
