1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.1 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 3.3 g | 11% | |
| शुगर्स | 23.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 373.8 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली आलूबुख़ारी
काला आलूबुखारा दक्षिण एशिया का एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, जो गहरे बैंगनी रंग और खट्टा-मीठा स्वाद के लिए मनाया जाता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन ए और सी, और आहारिक फाइबर से भरपूर होता है, यह रसीली खुशी हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देती है। भारतीय व्यंजनों में अक्सर शामिल किया जाता है, यह ताजा, अचारी या रंगीन चटनियों में आनंद लेता है। लौह युक्त और कैलोरी में कम, काला आलूबुखारा भी एक अपराध रहित स्नैक बनाता है जो आपके मुखर और आहार से युक्त करता है। आज ही काले आलूबुखारे के जीवंत स्वाद और स्वास्थ्य लाभों को अपनाएं!
