1 serving (15 grams) contains 25 calories, 0.2 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 39.4 g | 50% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1813.8 mg | 78% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 7.9 mg | 43% | |
| पोटैशियम | 157.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काले ज़ेतून सारे
काली जैतून पूर्ण स्वादिष्ट, पोषक-समृद्ध रत्न होती हैं जो जैतून के पेड़ों से उठाए जाते हैं, जो मुख्य रूप से मध्यावर्ती क्षेत्रों में पाए जाते हैं। स्वस्थ मोनाउनसेचरेटेड फैट से भरपूर, ये जैतून ह्रदय-स्वस्थ स्नैक विकल्प प्रदान करते हैं जबकि कैलोरी में कमी रहती है। वे मध्यावर्ती व्यंजनों में एक मुख्यांश हैं, जो जीवंत सलाद से लेकर समृद्ध सॉस तक को बेहतर बनाते हैं। प्रत्येक कटाक्ष एंटीऑक्सीडेंट और जरूरी विटामिन से भरा होता है, जो समग्र रूप से कल्याण को बढ़ावा देता है। इनका आनंद अथवा खोलकर, एक स्वादिष्ट खुशियों और पोषकता की खोज करें। आज ही काली जैतून पूर्ण की स्वादिष्टता और पोषण का आनंद लें!
