1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 17.6 g | 62% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 5.9 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली दाल
काली दाल इंडियन किट्चन के दिल से आने वाली एक स्वादिष्ट, प्रोटीन-भरपूर डिश है। इसे मुख्य रूप से उड़द दाल के रूप में जाना जाता है, इसे मसालों, टमाटर और लहसुन के मिश्रण के साथ एकदम ठीक-ठाक करके पकाया जाता है। ब्लैक दाल में फाइबर और जरूरी पोषक तत्वों की प्राचीनता की देख रख एवं पाचन को समर्थन प्रदान करती है। पारंपरिक रूप से चावल या फ्लैटब्रेड्स के साथ आनंद उठाया जाता है, जिसकी मोटी बनावट और मिट्टीले स्वाद से यह एक संतुलित भोजन का मूल निवास है। इस स्वास्थ्यवर्धक भोजन में इंडल्ज करें, जो शारीर और आत्मा दोनों को गरम करने वाले संतुलित भोजन के लिए सही है।
