1 serving (28 grams) contains 137 calories, 4.4 grams of protein, 8.6 grams of fat, and 12.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
685 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 43 g | 55% | |
| संतृप्त फैट | 4.5 g | 22% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 25.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 61.5 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 53.0 g | 189% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 22 g | 44% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 885.0 mg | 68% | |
| आयरन | 6.5 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 220.0 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काले चिया बीज
काले चिया बीज पौष्टिक शक्ति से भरपूर महाशक्तियों के रूप में हैं, जो प्राचीन आज़्टेक और माया संस्कृतियों से आये हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य और पाचन को समर्थित करते हैं जबकि आपको लंबे समय तक भरपूर महसूस करवाते हैं। अपने विशेष शक्ति को तरल पदार्थ विक्षेपित करने की क्षमता के साथ, ये आपके स्मूदीज़, सलाद, या पुडिंग्स में एक सुपरस्नेही परियोजना हो सकते हैं, जो बेहद बेहतर की कंसिस्टेंसी और पोषण देते हैं। प्लस, ये ग्लूटेन-मुक्त हैं और किसी भी व्यंजन में शामिल करने में सहायक हैं। काले चिया बीज के स्वास्थ्य लाभ में डुबकी मारें और अपने भोजन को स्वाभाविक रूप से उठाएं!
