1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
328 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.2 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.8 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 15.2 g | 54% | |
| शुगर्स | 9.6 g | ||
| प्रोटीन | 17.7 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 98 mg | 7% | |
| आयरन | 5.8 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 582 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काले चने उबाले
काला चना उबाला एक पौष्टिक दाल की डिश है जो काले छोले से बनती है, जो भारतीय व्यंजनों में आमतौर पर प्रयोग की जाती है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह मज़बूत अपाहिज बार पहुंचने के लिए किसी भी समय के लिए उपयुक्त है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपको दिनभर भरपूर महसूस कराता है। उदारीकारक और बनाने में आसान, काला चना उबाला सलाद, करी, या खुद में मसालों के साथ किसी भी व्यंजन के रूप में मज़ा लेने योग्य है। इस समृद्ध भोजन की उपकारिता की खोज करें और इसके अद्वितीय स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के साथ अपने भोजन को ऊंचाई दें!
