1 serving (50 grams) contains 125 calories, 4.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
592.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1066.4 mg | 46% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 113.7 g | 41% | |
| आहारी फाइबर | 11.8 g | 42% | |
| शुगर्स | 11.8 g | ||
| प्रोटीन | 21.3 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 118.5 mg | 9% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 355.5 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काला रोटी
काला रोटी मज़ेदार और पौष्टिक वस्तु है, जिसे अक्सर गहरे राई आटे से बनाया जाता है, जिससे इसे एक अमीर, पृथ्वीस्तरीय स्वाद मिलता है। पूर्वी यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह विभिन्न देशों में परंपरागत रूप से आनंदित किया जाता है जैसे जर्मनी और रूस। फाइबर से भरपूर काली रोटी पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है, जबकि इसकी घनी बनावट आपको अधिक समय तक भरा हुआ रख सकती है। हालांकि कुछ भिन्नताएँ शरबत से युक्त हो सकती हैं, यह रोटी ताजा सब्जियों या कम वसा वाले प्रोटीन के साथ जब तक होती है, खिलती है। अपनी अद्वितीय स्वाद प्रोफ़ाइल और पोषणीय लाभों के साथ, काली रोटी किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प है।
