1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 12.7 g | 45% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काले राजमा मक्का और शिमला मिर्च के साथ
काले राजमा मक्का और शिमला मिर्च के साथ एक जीवंत, स्वादपूर्ण व्यंजन है जो मजबूत काले राजमा, मिठा मक्का, और कुरकुरी शिमला मिर्च को मिलाता है। इस रंगीन मिश्रण को अक्सर लैटिन अमेरिकी व्यंजनों में पाया जाता है, जिसे उसकी बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक घटकों के लिए प्रशंसा की जाती है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, काले राजमा हृदय स्वास्थ्य और पाचन को समर्थन करते हैं, जबकि मक्का में प्राकृतिक मीठास और आवश्यक विटामिन्स होते हैं। शिमला मिर्च ताल के रंग और एंटीऑक्सीडेंट लाते हैं। यह व्यंजन सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प है, एकता या एक अकेले व्यंजन के रूप में। स्वास्थ्य का स्वाद लें!
