1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 11.8 g | 42% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली राजमा और सब्जियां
काले चने और सब्जियां रंगीन और पौष्टिक व्यंजन हैं जिनमें स्वाद से भरपूर है। यह चमकदार मिश्रण सामान्यत: प्रोटीन समृद्ध काले चने, ताजा शिमला मिर्च, प्याज, मकई, और टमाटर का समावेश करता है, जिसे अक्सर सुगंधी मसाले से परिपूरित किया जाता है। लैटिन अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होते हुए, यह केवल स्वादिष्ट नहीं है बल्कि यह फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स, और आवश्यक विटामिन से भी भरपूर है। काले चने पौष्टिक पौधा आधारित प्रोटीन का मजबूत स्रोत प्रदान करते हैं, जिसे यह व्यंजन वेजन और शाकाहारियों के लिए उत्कृष्ट बनाता है। इसके साथ ही, यह वसा में कम है, जो ह्रदय-स्वस्थ जीवनशैली को प्रचारित करता है। इस आनंदमय मेले का आनंद लें जैसे ही एक मुख्य व्यंजन या दाल के रूप में, अपने शरीर को पोषण देते हुए और अपने स्वाद को चरमराही रहते हुए!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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