1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 12.7 g | 45% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 15.9 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली राजमा और मक्का
काले राजमा और भुट्टे प्रोटीन से भरपूर काले राजमा और मीठे, जीवंत मक्के का एक मधुर मिश्रण है। यह व्यंजन लैटिन अमेरिकी रसोई से निकला है, जिसे बुरिटोज़, सलादों या मज़बूत साइड के रूप में अक्सर आनंद लिया जाता है। ये फाइबर से भरपूर होते हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और जैसे ही आयरन और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। साथ ही, उनकी कम वसा से भरपूरता से, वे हृदय-स्वस्थ विकल्प के लिए उपयुक्त होते हैं। मिलकर, काले राजमा और भुट्टे न केवल रंगीन और स्वाद का संयोजन बनाते हैं बल्कि किसी भी भोजन में पोषक स्रोत की एक आत्मोद्धारण योजना भी प्रदान करते हैं। ऐसी ट्रेडिशन का स्वाद आनंद लें जबकि अपने शरीर को पूर्णत: अच्छी गुणवत्ता से प्रेरित करें!
