1 serving (100 grams) contains 114 calories, 6.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 20.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
271.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.6 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 571.4 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48.8 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 13.1 g | 46% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 15.5 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 785.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली राजमा और मकई मिश्रित
काले राजमा और मक्का मिक्स को एक रंगीन और पौष्टिक व्यंजन माना जाता है जो नरम काले राजमे और मीठे, रसदार मक्के के स्वादों को साथ लाता है। लैटिन अमेरिकी भोजन से निकलकर, इस जीवंत मिश्रण को अक्सर तेज़ कच्चे नींबू, ताजा धनिया और मसालों के एक झलक से सजाया जाता है, जो आपकी जीभ के लिए एक मजेदार अनुभव बनाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह एक दिल के स्वास्थ्य का चयन है जो पाचन को सहायता प्रदान करता है और ऊर्जा को बढ़ाता है। साइड डिश या एक अकेला सलाद के रूप में पूर्णत: उपयुक्त, काले राजमा और मक्के मिक्स किसी भी भोजन में एक स्वास्थ्यपूर्ण जोड़ है। इस स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प का आनंद लें जो ताजगी के सामग्री के महत्व की प्रशंसा करता है!
