1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 7.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75.5 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 566.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्वीट पोटैटो के साथ काली राजमा स्टू
काले राजमा और मीठे आलू की स्ट्यू एक प्रियजन, पोषण से भरपूर डिश है जो काले राजमा, नरम मीठे आलू और बेल पेपर्स और टमाटर जैसी जीवंत सब्जियों की धरोहर मिलाती है। यह प्रौद्योगिकी लैटिन अमेरिकन खाने की मूलस्वरूप से है, यह पौष्टिक भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। मीठे आलू एक प्राकृतिक मिठास और विटामिन्स की एक उर्जा प्रदान करते हैं, जबकि राजमा आवश्यक पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करते हैं। एक गृही रात के भोजन या एक भोजन तैयार करने का विकल्प के लिए सही है, यह स्ट्यू सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पौधात्मक भोजन का आनंद लेने का एक स्वस्थ तरीका भी है।
