1 serving (231 grams) contains 217 calories, 7.1 grams of protein, 8.9 grams of fat, and 29.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
217.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.9 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 1.3 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 4.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 808.5 mg | 35% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.1 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 8.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 46.2 mg | 3% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 487.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली राजमा सलाद
काले राजमा सलाद एक जीवंत मिश्रण है जो प्रोटीन से भरपूर काले राजमा, ताजा शिमला मिर्च, ठंडा खीरा, और तेजी से लाल प्याज से बना होता है, सभी को ताजा नींबू रस और धनिया के साथ मिलाकर। यह ताजगी भरा व्यंजन लैटिन अमेरिकी रसोई से आता है, जो बहादुर फ्लेवर्स और पूरी दृढ़ सामग्री का मानता है। फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह सिर्फ भरा नहीं है बल्कि दिल के स्वास्थ्य के लिए भी शानदार है। एक साइड या हल्की प्रमुख पाठ्यक्रम के रूप में पूर्ण, यह सलाद एक पोषक विकल्प है जो ताजा, सरल पकाने की सांस्कृतिक वास्तविकता को गले लगाता है। हर बाइट में गर्मियों का एक आनंददायक स्वाद पाने के लिए इसे ठंडा करके आनंद लें!
