काली राजमा पैटीस

काली राजमा पैटीस

Vegetable

आइटम रेटिंग: 88/100

1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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476.2
कैलोरी
23.8
प्रोटीन
59.5
कार्बोहाइड्रेट्स
11.9
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
476.2
% दैनिक मान*
कुल फैट 11.9 g 15%
संतृप्त फैट 2.4 g 12%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 714.3 mg 31%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 59.5 g 21%
आहारी फाइबर 16.7 g 59%
शुगर्स 2.4 g
प्रोटीन 23.8 g 47%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 95.2 mg 7%
आयरन 4.8 mg 26%
पोटैशियम 714.3 mg 15%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

54.1%
21.6%
24.3%
फैट: 107 cal (24.3%)
प्रोटीन: 95 cal (21.6%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 238 cal (54.1%)

About काली राजमा पैटीस

काले राजमा की टिक्कियां एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन हैं, किसी भी भोजन के लिए पूर्ण! स्वास्थ्यपरक काले राजमा, सुगंधित मसाले, और ताजा सब्जियों के साथ बनी ये टिक्कियां एक स्वादमयी झटका देती हैं जो संतोषप्रद और भरपूर है। लैटिन अमेरिकन व्यंजन की उत्पत्ति से, ये एक शानदार शाकाहारी विकल्प हैं जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है, जो दिल के स्वास्थ्य और पाचन के लिए बेहतर है। चाहे ग्रिल किया जाए, ओवन में बेक किया जाए, या पैन-फ्राई किया जाए, काले राजमा की टिक्कियां पारंपरिक बर्गरों के लिए एक प्रचलित विकल्प प्रदान करती हैं, जो आवश्यक पोषक तत्वों और प्लांट-आधारित भलाई से भरपूर हैं। उन्हें बन्स, सलाद पर रखकर, या केवल खाने के लिए आनंदित, अपराध-मुक्त स्वादिष्ट उपहार के रूप में आनंद लें!