1 serving (30 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
480 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1920 mg | 83% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 84 g | 30% | |
| आहारी फाइबर | 24 g | 85% | |
| शुगर्स | 12 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 120 mg | 9% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 720 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली राजमा पेस्ट
काली बीन पेस्ट एक समृद्ध, सेववाला उपयोगी सामग्री है जो फर्मेंटेड काले सोयाबीन से बनाई जाती है, जिसे अक्सर लहसुन, अदरक, और एक छुआछुई चीनी के साथ मिलाया जाता है। इसे चाइनीज खाना से उत्पन्न किया गया है, यह एक महत्वपूर्ण उपकरण है जैसे मापो टोफू और काली बीन सॉस स्टीर फ्राई की डिश में। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है और मांसपेशियों को बनाए रखने में मदद करता है। तथापि, इसकी सोडियम सामग्री का ध्यान रखें, जिसमें दुकान से खरीदी गई वारायटियों में उच्च हो सकता है। किसी भी रसोई खाने के अन्वेषण के लिए एक उपकरण के रूप में स्वागतित करने के लिए उपयुक्त, काली बीन पेस्ट में गहराई और उमामी जोड़ने के लिए एक लचीला स्वाद बढ़ाने वाला है।
