1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 378.5 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 11.0 g | 39% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.0 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.9 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली राजमा मिश्रित सब्जियाँ
काले राज्मा मिश्रित सब्जियां एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन हैं, जिसमें स्वाद और रंग की बौछार है। यह खुशकिस्मत संयोग में कोमल काले राजमा, ताजा शिमला मिर्च, मीठा मक्का और मजबूत ज़ूकीनी शामिल है, जिन्हें सार्थक ढंग से मसालेदार बनाया गया है। लैटिन अमेरिकी भोजन के मूल, यह विशाल स्वादों और पौष्टिक घटकों का उत्सव है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, काले राजमा हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और पाचन में मदद करते हैं, जबकि रंगीन सब्जियाँ महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिज प्रदान करती हैं। साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में परिपूर्ण, काले राजमा मिश्रित सब्जियां सिर्फ स्वादिष्ट होती हैं; वे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ चुनाव हैं।
