1 serving (200 grams) contains 215 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
252.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 8.2 g | 29% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 411.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली राजमा और चावल
काले राजमा और चावल एक पौष्टिक और सत्त्वपूर्ण डिश है, जो प्रोटीन से भरपूर काले राजमा को एयरी-चक्कर सफेद या भूरे चावल के साथ जोड़ती है। लैटिन अमेरिकी और कैरेबियन खाने से उत्पन्न, यह एक आवश्यक आहार है जो जीवंत फलावर्ण और सरलता का प्रदर्शन करता है। इस डिश में फाइबर, विटामिन और खनिज से भरपूर है, जो पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है और निरंतर ऊर्जा प्रदान करता है। इसे अक्सर मसाले, लहसुन और प्याज़ के साथ स्वादिष्ट बनाया जाता है, जिससे इसका तीखा प्रोफाइल मजबूत होता है। साथ ही, यह अत्यधिक बदलनशील है—इसे मुख्य व्यंजन, साइड डिश या बरिटोज के लिए भी आनंद लें! पूरणकारी और पौष्टिक, काले राजमा और चावल किसी भी अवसर के लिए उपहारी आहार है।
