1 serving (200 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.2 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 10.6 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काला राजमा और क्विनोआ सलाद
काली राजमा और क्विनोआ सलाद एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो प्रोटीन से भरपूर क्विनोआ को काले राजमे, रंगीन बेल पेपर्स, लाल प्याज और ताजा धनिया के साथ मिलाती है। लैटिन अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न, यह स्वादिष्ट फ्लेवर्स और टेक्स्चर्स का एक मनोहारी संयोजन प्रदान करती है। यह सलाद न केवल स्वादिष्ट है बल्कि अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ भी है— यह फाइबर में उच्च है, आवश्यक अमीनो एसिड्स से भरपूर है, और प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है। एक ताजगी भरी साइड या एक भरपूर मुख्य व्यंजन के रूप में यह उत्कृष्ट विकल्प है, जो किसी भी व्यक्ति के लिए एक स्वस्थ भोजन की तलाश में है जो शरीर और स्वाद बटनों दोनों को पोषित करता है। आनंद लें इस पौष्टिक पॉवरहाउस का जो इतना रंगबिरंगा है जितना यह आपके लिए अच्छा है!
