1 serving (245 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
145.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 466.0 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.2 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 6.8 g | 24% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 6.8 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48.5 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 388.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली राजमा और मकई सूप
काले चने और मक्के का सूप एक मज़बूत, जीवंत डिश है जो काले चने के मिट्टीय स्वाद को मक्के की मिठास के साथ मिलाती है। दक्षिण-पश्चिमी रसोई से आता हुआ यह सूप प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है, जिससे इसे किसी भी भोजन के लिए एक समृद्ध विकल्प बनाती है। इसे अक्सर ताजा धनिया, खट्टा नींबू और मसालों से सजाया जाता है, जो एक तीव्र झटका प्रदान करता है। यह वसा में कम और एंटीऑक्सीडेंट में अधिक होने से, यह सांत्वना दायक कटोरा न केवल आपके स्वाद को संतुष्ट करता है बल्कि आपके शरीर को भी पोषण प्रदान करता है। इसे अपने आप में या अपने पसंदीदा व्यंजनों के लिए एक स्वादिष्ट सहायक के रूप में आनंद लें!
