1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.4 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काला और नीला सलाद
काला और नीला सलाद एक जीवंत डिश है जो ताजा हरी सब्जियों को क्रीमी नीला चीज़, रसीले ब्लैकबेरी, और कुरकुरे अखरोट के साथ मिलाती है। आधुनिक अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होता हुआ, यह हर चबी में मीठे और टिक्हे स्वाद को खूबसूरती से मिलाता है। एक खट्टा बाल्सामिक विनेगरेट के साथ टॉप किया गया, यह सलाद न केवल आपकी रसोई में रोचकता लाता है बल्कि आपकी थाली में पोषक तत्वों की एक संपत्ति भी लाता है। इसमें ब्लैकबेरी से एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर और अखरोट से हेल्दी फैट्स भी होते हैं, यह एक संतुलित विकल्प है जो इंडल्जेंट और पोषण से भरपूर महसूस कराता है। एक ताजगी वाला अच्छी तरह से या हल्का प्रमुख के रूप में, काला और नीला सलाद अपने भोजन को ऊंचा करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
