1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.3 mg | 9% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About करेले का सूप
कड़वी पत्तियों वाली सूप एक पारंपरिक पश्चिम अफ़्रीकी खाना है, जिसकी प्रशंसा उनकी धनी स्वाद और पौष्टिक सामग्रियों के लिए होती है। वर्नोनिया एमिगडालिना पौधे की नरम पत्तियों से बना, जिसे कड़वी पत्तियां भी कहा जाता है, यह स्वादिष्ट सूप अक्सर विभिन्न मांस, मछली, और मसालों का मिश्रण शामिल करता है। यह नाइजीरियाई खाने का महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसे गहरे, पृथ्वी स्वाद और अद्वितीय कड़वापन की प्रशंसा की जाती है जो समग्र स्वाद को बढ़ाता है। विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, कड़वी पत्तियों वाली सूप स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है, पाचन को समर्थन करती है और प्रतिरोधक्षमता को बढ़ाती है। इसकी गाढ़ी संगतता और जीवंत प्रोफ़ाइल के साथ, यह व्यंजन बस एक भोजन नहीं है; यह सांस्कृतिक विरासत में डुबी एक पौष्टिक अनुभव है।
