1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.8 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 224.0 mg | 74% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 32.0 mcg | 160% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About करेला with अंडा
करेले के साथ अंडे एक मसालेदार डिश है जो एशियाई व्यंजन में लोकप्रिय है, इसमें करेले का अनूठा स्वाद देखने को मिलता है जिसे प्रोटीन से भरपूर अंडे के साथ मिलाया जाता है। यह प्यारी चटपटी स्टर-फ्राई, ताजा कटे हुए करेले की भरपूर खासियतों और लाभदायक स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है, जिसमें रक्त चीनी को नियंत्रित करने और प्रतिरक्षा को बढ़ाने जैसे गुण होते हैं। एक तेज सौटे और मसालों के थोड़े छिड़काव से, आपको एक ऐसा भोजन प्राप्त होता है जो केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि यह विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर भी होता है। करेले के साथ अंडे की बोल्ड रंग-भरे स्वाद और स्वास्थ्य अद्भुतताओं को अपनाकर, अपने ताले के लिए एक पौष्टिक संयोग में करें!
