1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
128.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About करेला स्टर फ्राई
करेले की भुनी हुई सब्जी एक जीवंत डिश है जो स्वाद और पोषण से भरपूर है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, इसमें ताज़ा करेले की विशेष कड़वाहट, ताजा शिमला मिर्च, सुगंधित लहसुन और प्याज से भूना जाता है। यह रंगीन मिश्रण अक्सर स्वादिष्ट सोया सॉस और एक टच चिली के साथ सुधारा जाता है जो आनंददायक होता है। विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, करेले के सेहत को ऊर्जावान संभावित लाभों के लिए जाना जाता है, जिसमें रक्त चीनी नियंत्रण और सुधारी हुई पाचन शामिल हैं। यह स्टर फ्राई सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह तब्दील किए जाने के लिए एक स्वास्थ्यकर तरीका है जिसमें एक विशेष उपादान का आनंद लेने के लिए कई संस्कृतियों में मान्यता प्राप्त है। एक प्लेट का आनंद लें जो न केवल पौष्टिक है बल्कि स्वादिष्ट भी है!
