1 serving (100 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.2 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 721.2 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.2 g | 25% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 96.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 721.2 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About करेला स्टर फ्राइड
करेले की स्टर फ्राइड एक जीवंत डिश है यूरोपीय खाद्य से, जिसमें अनूठे और थोड़े कड़वे करेले का उपयोग होता है, जिसे करेले के नाम से भी जाना जाता है। ताजा लहसुन, प्याज, और सोया सॉस के साथ स्टिर-फ्राइड किया गया, यह डिश स्वादिष्ट फ्लेवर का एक आनंद देती है। विटामिन सी और ए के साथ भरपूर, करेला अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है, जिसमें पाचन में मदद करना और रक्त शुगर स्तर को संरेगित करना शामिल है। साइड डिश या एक शाकाहारी मुख्य भोजन के रूप में सही, करेले की स्टर फ्राइड स्वादिष्ट ही नहीं हैं बल्कि आपके भोजन को बढ़ाने के लिए एक पौष्टिक विकल्प भी है!
