1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 320.0 mg | 106% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 64.0 mcg | 320% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About करेले की भुनी हुई अंडी
करेले और अंडे का तला हुआ भाजी एक चटपटा व्यंजन है जिसमें करेले की विशेष कडवाहट को पूरी तरह से पके हुए अंडों के साथ मिलाया गया है। यह लोकप्रिय व्यंजन एशियाई व्यंजन से है, खासकर भारत और चीन जैसे देशों में पसंद किया जाता है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, करेला अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, जिसमें रक्त चीनी स्तर को कम करना और पाचन को बेहतर बनाना शामिल है। अंडे प्रोटीन जोड़ते हैं, इसे ठोस स्वादिष्ट और पोषक बनाते हैं। लहसुन और मसालों के साथ भूनकर, करेले और अंडे का तला हुआ भाजी स्वादिष्ट अवधारणा है जो स्वाद और स्वास्थ्य का उत्तम संतुलन करती है। इस पूरे दिन किसी भी समय इस पौष्टिक भोजन का आनंद लें!
