1 serving (150 grams) contains 242 calories, 27.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
387.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.4 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 128.0 mg | 42% | |
| सोडियम | 104.0 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 43.2 g | 86% | |
| विटामिन डी | 32.0 mcg | 160% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 592.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सुअर का भुना हुआ टुकड़ा
बिस्टेका दी मैले एक स्वादिष्ट इटालियन व्यंजन है जिसमें एक रसीली, मोटी कटी हुई पोर्क स्टेक होती है, जिसे अक्सर अधिक नरमी और स्वाद के लिए मार्बल किया जाता है। टस्कानी के ग्रामीण रसोई घरों से उत्पन्न होकर, यह स्वादस्थ खुशबूदार व्यंजन सामान्यत: ताजा जड़ी-बूटियों, लहसुन, और जैतून के तेल के साथ सजाया जाता है, फिर उसे पूरी तरह से ग्रिल किया जाता है। जबकि पोर्क प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों का एक अच्छा स्रोत है, तो इसके उच्च वसा सामग्री के कारण उसे मायने में मजा लेना महत्वपूर्ण है। इसे ताजा सब्जियों के साथ मिलाकर संतुलित भोजन के लिए डालें, जो इटालियन व्यंजन की मूल भावना को हाइलाइट करता है।
