1 serving (200 grams) contains 290 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
341.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बिरयानी चावल
बिरयानी राइस एक सुगंधित, स्वादिष्ट डिश है जो दक्षिण एशिया की समृद्ध रसोई विरासत से आती है। इसमें लॉन्ग-ग्रेन बासमती चावल, मैरिनेटेड मीट और साफ्रोन, इलायची और लौंग जैसी मसालों का एक परिपूर्ण मिश्रण है। ताजा जड़ी-बूटियों, भुने प्याज और कभी-कभी सब्जियों के साथ अभिवृद्ध होती है, प्रत्येक बाइट एक स्वाद का हमला है। जबकि बिरयानी को अक्सर भरी हुई सामग्री और मक्खन जैसी चिजों के कारण भोगपूर्ण माना जाता है, इसे पोषक प्रोटीन्स और रंगीन सब्जियों को शामिल करके स्वस्थ बनाया जा सकता है। यह प्रतीकात्मक डिश सिर्फ एक भोजन नहीं है; यह संस्कृति और परंपरा का जश्न है, जिसे दुनिया भर में कई लोगों की पसंद है।
