बीकेरओन्स

बीकेरओन्स

Seafood

आइटम रेटिंग: 54/100

1 serving (50 grams) contains 100 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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473.2
कैलोरी
56.8
प्रोटीन
0
कार्बोहाइड्रेट्स
23.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.6g)
कैलोरीज़
473.2
% दैनिक मान*
कुल फैट 23.7 g 30%
संतृप्त फैट 7.1 g 35%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 142.0 mg 47%
सोडियम 3785.4 mg 164%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 0 g 0%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 56.8 g 113%
विटामिन डी 946.4 mcg 4732%
कैल्शियम 236.6 mg 18%
आयरन 4.7 mg 26%
पोटैशियम 709.8 mg 15%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

0.0%
51.6%
48.4%
फैट: 213 cal (48.4%)
प्रोटीन: 227 cal (51.6%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 0 cal (0.0%)

About बीकेरओन्स

बिक्वेरोन्स एक स्वादिष्ट स्पेनिश विशेषता हैं जो ताजा एंचोवीज को सिरके, ऑलिव तेल, लहसुन, और मसालों में मरिनेट करके बनाई जाती हैं। पारंपरिक रूप से एक तापा के रूप में परोसी जाती हैं, ये छोटी मछली भारी सागरीय व्यंजन की आवश्यकताओं के रूप में होती हैं, जो एक अद्वितीय खट्टे और मसालेदार स्वाद का मिश्रण प्रदान करती हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, बिक्वेरोन्स ह्रदय स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे हैं और प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करती हैं। इन्हें स्वयं, कठिन रोटी पर ऊपर सजाकर, या एक जीवंत सीफूड प्लैटर के हिस्से के रूप में आनंद लें। उनके बहादुध रसीले स्वाद और पौष्टिक प्रोफ़ाइल के साथ, बिक्वेरोन्स स्पेन के स्वाद का आनंद लेने का एक प्रिय तरीका हैं!