1 serving (100 grams) contains 33 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 192.9 mg | 14% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 711.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भिंडी
बिंडी एक स्वादिष्ट भारतीय व्यंजन है जिसे नरम भिंडी से तैयार किया जाता है, जिसमें जीरा और धनिया जैसे सुगंधित मसाले हल्के से भूने जाते हैं। दक्षिण एशिया से उत्पन्न होकर, बिंडी को उसके जीवंत स्वाद और अनूठी बनावट के लिए जाना जाता है। पोषणीय फाइबर और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, यह व्यंजन केवल स्वादिष्ट नहीं है बल्कि पाचन और समग्र स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है। अक्सर चावल या रोटियों के साथ परोसी जाने वाली, बिंडी को किसी भी भोजन का एक प्रिय सेवन के रूप में मानता है, जिससे भारतीय व्यंजन की सार को प्रदर्शित किया जाता है जबकि जो लोग पूरी तरह से पोषाहारी आहार की तलाश में हैं, वे एक पौष्टिक विकल्प भी प्राप्त करते हैं।
