1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी किचड़ी
भूनी किचरी एक स्वादिष्ट वन-पॉट डिश है जो भारतीय उपमहाद्वीप से उत्पन्न है, मुख्य रूप से पंजाबी खाने में मनाई जाती है। यह सुखद भोजन पूरी तरह से पके हुए बासमती चावल और पौष्टिक दालों को मिलाती है, अक्सर जैसे जीरा, हल्दी और धनिया जैसे जीवंत मसाले के साथ आयोजित होती है। इसमें हरे मटर और गाजर जैसी सब्जियाँ भी शामिल हो सकती हैं जो पोषण में वृद्धि के लिए होती हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, भूनी किचरी पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है जबकि एक संतोषप्रद, दिलचस्प अनुभव प्रदान करती है। इसके संतुलित घटकों के साथ, यह पोषण से भरपूर और विविधतापूर्ण है, जिसे एक स्वस्थ परिवार के खाने के लिए पसंद किया जाता है।
