1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 127.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About Okra Sabzi
भिंडी की सब्ज़ी भारतीय रसोई से एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है, जिसमें नरम भिंडी को हल्दी, जीरा और धनिया जैसे सुगंधित मसालों के साथ भूना जाता है। यह रंगीन स्टर फ्राई अक्सर प्याज और टमाटर के साथ सहायक होती है, जो एक स्वादिष्ट खट्टा और मसालेदार मिश्रण बनाते हैं। विटामिन ए और सी से भरपूर भिंडी की सब्ज़ी सिर्फ रसोई के लिए ही नहीं है, बल्कि यह स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। इस आकर्षक व्यंजन का आनंद रोटी या चावल के साथ एक साइड के रूप में लें, और भारतीय घरेलू पकाने के स्वाद का आनंद लें!
