1 serving (30 grams) contains 75 calories, 4.2 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
600 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 48 g | 61% | |
| संतृप्त फैट | 31.2 g | 156% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 168 mg | 56% | |
| सोडियम | 2880 mg | 125% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 33.6 g | 67% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1200 mg | 92% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 120 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेयाज़ पेनिर
बेयाज़ पेंयर एक पारंपरिक तुर्की सफेद पनीर है, जो भेड़ या गाय के दूध से बनाया जाता है। इसकी खुरदरे बनावट और खट्टा स्वाद के साथ, बेयाज़ पेंयर सागरीय व्यंजनों में एक महत्वपूर्ण अंग है, जिसे अक्सर सलाद, पेस्ट्री या जैतून के साथ आनंद लिया जाता है। प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर, यह मजबूत हड्डियों और पेशियों का समर्थन करता है, लेकिन इसकी सोडियम सामग्री का ध्यान रखें, क्योंकि यह काफी नमकीन हो सकता है। यह विविध व्यंजनों में एक आनंदमय स्वाद जोड़ता है जबकि आपके भोजन में पोषणीय बढ़ोतरी प्रदान करता है। बेयाज़ पेंयर की खुशबू स्वाद का आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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