1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 185.7 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 16.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.0 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 726.2 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About उबाली हुई चुकंदर
उबली हुई चुकंदर एक जीवंत व्यंजन है जो उबली हुई चुकंदर से बनता है, जो विभिन्न खाने की ठाट विशेष रूप से ब्राजील और मध्यसागर क्षेत्रों में फैलाया गया है। यह पोषण से भरपूर सुपरफूड विटामिन्स जैसे सी और बी फोलेट से भरपूर है, जो इसे प्रतिरक्षण बढ़ाने और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए एक पावरहाउस बनाता है। प्राचीनिक औरितोक्सिडेंट्स से भरपूर, उबली हुई चुकंदर केवल विषाक्षम को समर्थन नहीं करती है बल्कि पाचन को भी मजबूत करती है। इसका स्वाभाविक मिठास वाणीय तेल या सिरके की एक बूंद से सहारा मिलता है, जिससे यह सलाद, पकोड़े या वास्तव में एक अलग-अलग डिश के रूप में एक उचित जोड़ है। एक स्वादिष्ट और पूर्णान्न खाने के लिए उबली हुई चुकंदर का आनंद लें।
