1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेसन सब्जी
बेसन सब्जी एक आनंददायक भारतीय व्यंजन है जो मुख्य रूप से चने का आटा या बेसन से बनता है, और पालक, प्याज और टमाटर जैसी स्भाजय हुई सब्जियों को मिलाकर बनाया जाता है। यह प्राचीन व्यंजन उत्तर भारत के जीवंत रसोईघरों से निकला है, जहाँ इसे अपनी समृद्ध, मृदु स्वाद के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, बेसन सब्जी एक पौष्टिक बूस्ट प्रदान करता है जबकि यह मोटापे में कम होने के साथ स्वास्थ्यपरक विकल्प है। हल्दी और जीरा जैसे मसालों के इस्तेमाल से न केवल स्वाद बढ़ता है बल्कि अनेक स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। इसे रोटी या चावल के साथ एक समर्पित अनुभव के लिए आनंद लें!
