1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 23.8 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 183.3 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेरीज फल
बेरीज़ फ्रूट प्राकृतिक रंगबिरंगी पौष्टिक भोजन हैं, जिनमें आवश्यक विटामिन्स, एंटीऑक्सिडेंट्स, और फाइबर हैं। विभिन्न क्षेत्रों से उत्पन्न होकर दुनिया भर में उपलब्ध हैं, ये छोटे पराक्रमी सूर्यस्फ़ूर्ति स्ट्रॉबेरीज़, ब्लूबेरीज़, रैस्पबेरीज़, और ब्लैकबेरीज़ को शामिल करते हैं। चाहे उन्हें ताजा ही खाया जाए, स्मूथी बनाया जाए, या मिठाई में मिलाया जाए, बेरीज़ किसी भी डिश को उनके मिठे-खट्टे स्वाद से ऊँचा कर देते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स में समृद्ध, वे ऑक्सयडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करते हैं, ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, और शायद वजन प्रबंधन में भी मदद कर सकते हैं। अपने कम कैलोरी और अधिक पोषण समीकरण के साथ, बेरीज़ फ्रूट को अपने आहार में शामिल करना समग्र कल्याण को प्रोत्साहित करने का एक स्वादिष्ट तरीका है। बेरीज़ की चमकदार दुनिया की खोज करें और अपने स्वाद को स्वास्थ्य का एक धमाका दें!
