1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.7 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गार्लिक और ऑलिव आयल से भरी बैगन
बेरिंजेला रेचेडा कॉम आलो इ अज़ेईत एक खुशबूदार ब्राजीलियन डीश है जिसमें नाजुक बैंगन को मसालेदार लहसुन, जड़ी-बूटियों और जैतून के तेल का एक स्वादिष्ट मिश्रण भरकर बनाया जाता है। यह मजबूत व्यंजन ब्राजीली भोजन परंपरा की समृद्ध विरासत से है, जो साहसिक स्वाद और ताजगी से भरपूर सामग्रियों का प्रदर्शन करती है। प्रमुख सामग्री, बैंगन, सिर्फ धीमे कैलोरी में ही नहीं है बल्कि प्राक्षागर्द्धकों से भरपूर है, जिससे यह डिश एक पौष्टिक विकल्प बन जाती है। जब इसे जितने के सारे आराम के तेल और लहसुन के सुगंधित सार परक्षेपित किया जाता है, तो बेरिंजेला रेचेडा एक हर मन को वरवर करने और पौष्टिक हो जाती है। इस स्वादिष्ट खाना में आनंद लें, जो मुख्य भोजन या साइड डिश के रूप में सही है!
